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怎样选择运动护具


  医学运动专家告诉我们,如果运动时穿着不适当或不合适的服装、没有穿上或使用适当的保护装备,都会造成运动损伤。
  1.衣服使用的质料差、大小方面无论是过松或过紧,都可以对中小学生以及运动员造成损害。例如,长跑运动员就容易因为这方面的缘故,导致乳头及大腿内侧的皮肤在长时间与衣服发生摩擦下而出现损伤。
  2.运动的吸震力差,便不能有效地吸收撞击力,于是容易造成腿部的慢性损伤。鞋子的尺码过松或过紧,如果再加上没有穿着适宜的袜子,足部与鞋子在过度摩擦之下,便容易产生水泡。不穿着袜子或袜子的吸湿力弱(如尼龙袜子),足部长期处于潮湿的环境下,就容易患上香港脚等皮肤病。
  3.一些允许身体接触或撞击的,如足球、篮球、击剑、拳击、跆拳道、摔跤、柔道等搏击类运动,在练习或比赛时,如果没有使用或佩戴如头盔、面罩、护齿、护颈、护腕等保护装备,都会增加运动时受伤的机会。
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